Почему плохо спит годовалый ребенок

Эпилепсия

Что делать, если ребенок плохо спит ночью в 1 год

Родителям нужно разобраться, что мешает их сыну/дочери спокойно спать всю ночь, и использовать соответствующий метод преодоления проблемы.

Ребенок высыпается днем? Не позволяйте ему это делать. Если видите, что малыш спит больше 2-х часов, мягко, но настойчиво будите его.

Никогда не укладывайте кроху позднее 22:00! Не важно, что сегодня — Новый год или другой праздник. В положенное время ребенок должен быть в кроватке.

Соблюдайте режим! Укладывайте малыша спать всегда в одно вечернее время. Следите, чтобы за 2—3 часа до сна он успокаивался и переходил на более размеренные развлечения.

Научить маленького ребенка засыпать самостоятельно — одна из самых сложных задач для молодых родителей. Однако это необходимо сделать. Если своими силами решить проблему не получается, обратитесь к детскому психологу за консультацией.

Постарайтесь устранить все отвлекающие факторы. Выключите ночник. Проверьте, достаточно ли удобна детская кроватка, соответствует ли постельное белье сезону и температуре в комнате. Проследите, чтобы малыш был сыт, напоен, сходил перед сном в туалет. Используйте непромокаемый наматрасник, если ребенок мочится в постель.

Если вы создали своему крохе все условия, а проблемы со сном не прекратились, есть смысл обратиться к педиатру и психологу. Возможно, существует более серьезная причина бессонницы, которая требует вмешательства специалистов.

Все детки, вне зависимости от возраста, ночью должны спать и, если так не происходит, это явление нельзя назвать нормальным. Кроха не спит и часто просыпается без видимых на то причин? Проверьте выполнение следующих условий:

  1. Комфортная температура: не слишком укатывайте малыша одеялом перед сном — маленькие дети любят, чтобы ничего не сковывало свободу их движений;
  2. Качественный подгузник: он не должен протекать и раздражать кожу крохи, вызывая неудобства. Также обратите внимание на ткань, из которой пошита детская пижама и постельное белье. Отдавайте предпочтение натуральным материалам, которые позволят коже дышать, не сковывая и не стесняя свободу во сне.
  3. Отсутствие воспалительного процесса в организме младенца: в таких случаях рекомендуют использовать ректальные гомеопатические свечи по типу вибуркола.
  4. Ликвидация психологического барьера. Лучшим способом устранения любых детских страхов является совместный сон ребёнка с родителями. Да, за последний год ваша кроха заметно выросла, но она все так же нуждается в маме. Поэтому просто будьте рядом и, если нет возможности разместить чадо прямо в своей кровати, временно переместите детское спальное место в свою спальню, чтобы ребёнок постоянно чувствовал рядом присутствие родного и близкого человека. Когда вы видите, что проблема, в первую очередь, психологическая, старайтесь реагировать на зов отпрыска, обязательно берите его за ручку, чтобы он чувствовал тактильный контакт, погладьте его, приласкайте, успокойте добрым словом.
  5. Устранение излишней нервной возбудимости. Многие родители ошибочно думают, что дети в таком нежном возрасте, как 12 месяцев, не могут переживать сильное эмоциональное потрясение, но это совсем не так. Слишком продолжительные шумные игры, излишняя подвижность в течение всего дня также может стать причиной отказа укладываться в кроватку и мотивацией того, что ребёнок плохо спит и часто просыпается ночью. Чтобы подобного не происходило, старайтесь ограничить физическую активность малыша во второй половине дня, играя в эти часы в более спокойные игры, читая сказки или рисуя.

Возрастные особенности

Понять, что влияет на комфорт и качество ночного отдыха у крохи в двухлетнем возрасте будет проще, если узнать возрастные нюансы психологии детей. Данный период характеризуется активным ежедневным овладением новейших навыков и умений. Малютка узнает много нового. Эти знания его мозг должен перерабатывать и усваивать. Малыш становится самостоятельной личностью и осознает это.

Он демонстрирует взрослым свой характер, определяя границы, в пределах которых может влиять на решения родственников. В ход идут самые разнообразные уловки, которые позволяют малютке получать желаемое: слезы, отказ от приема пищи и многое другое. Естественно возникает это все при постоянно повторяющихся маминых действиях: кормежке, одевании, укладывании в кроватку.

По отзывам специалистов 2-х летний здоровый малыш довольно эмоционален, склонен к проявлениям различных реакций на разные ситуации из жизни, окружающих его людей. Он пребывает в активном поиске своего места среди членов семейства, в окружении других детей. Все это проявляется в виде:

  • периодической демонстрации самодостаточности и самостоятельности с желанием слышать похвалы от взрослых;
  • отказа от очередных попыток выполнения поставленной перед ним задачи после первых нескольких неудач;
  • немотивированного отказа выполнить какую-нибудь просьбу окружающих;
  • нежелания питаться определенными продуктами и пить некоторые напитки;
  • самостоятельных попыток выбора одежды;
  • отказа завершить игру, когда просят родители;
  • нежелания ложиться поспать в течение дня;
  • протеста в категорической форме против ограничения свободы передвижений;
  • яркой негативной реакции на крики либо грубые слова и тон взрослых.

Все вышеперечисленное многие родители считают детскими капризами. Но в действительности так проявляет себя период становления карапуза как личности, который проходит одинаково трудно, как для взрослых, так и для деток.

Понимание факторов, которые побуждают чадо капризничать и в категорическом виде отказываться ложиться спать, может помочь правильному противодействию без усугубления сложившейся ситуации детской истерикой перед засыпанием.

Помощь родителей при ночных пробуждениях малыша

В случаях, когда инсомния вызвана заболеванием или проблему со сном не получается устранить вышеприведенными способами, нужна врачебная помощь. Обращения к педиатру требует следующая симптоматика, наблюдаемая родителями у малыша:

  1. Регулярная бессонница, сбой биоритмов, частые ночные пробуждения.
  2. Наличие поведенческих отклонений: малыш в течение дня тревожен и капризен, страдает от страхов и не подпускает к себе никого кроме мамы с папой, а в темную пору суток может кричать, взвизгивать, плакать.
  3. Вялость и апатичность, кратковременность сна, когда дитя скорее дремлет, чем нормально спит, уклонение от участия в играх и отказ от общения.
  4. Наличие соматических расстройств, часто повторяющиеся болезни, инфекции, проблемы, связанные с аппетитом.

Кроме помощи педиатра малышу может потребоваться консультация у специалиста узкого профиля. Речь идет о неврологе, психиатре или психоневрологе, психологе.

Особо трудные случаи инсомнии у двухлетних детишек требуют прохождения ими полного обследования, в том числе ЭЭГ ночного сна, специальной процедуры, регистрирующей мозговую активность.

Родители должны проявить максимум спокойствия и выдержки, любви и заботы к собственному чаду. Малыш будет ощущать, что нужен близким людям, а значит, здоровый полноценный сон ему обеспечен.

Приучаем ребёнка к режиму

Чтобы постоянно не мучиться вопросом, почему ребёнок плохо спит, первое, что необходимо сделать уважающим себя родителям — что называется, «с пелёнок» приучить чадо к правильному, здоровому режиму существования. Это очень сложный, кропотливый и утомительный процесс, но главное начать его — и очень скоро вы заметите результат и позитивные изменения не только в поведении крохи, но и непосредственно в себе.

  1. Покажите ребёнку, что ночью он находится в полной безопасности. Очень часто происходит следующая ситуация: малыш с аппетитом кушает, достаточно быстро засыпает, однако спустя некоторое время, буквально через каких-то 30 минут, просыпается и начинает капризно хныкать. В таком случае ключевой момент родительского поведения — не дать крохе окончательно проснуться: придержать чадо рукой, сказать «тише» или протянуть долгое «шшш». На руки младенца взять можно, но все-таки нежелательно. Лучше положите к сыну или дочери любимую игрушку.
  2. Учите дитя самостоятельности. Не совершайте роковую ошибку большинства неопытных родителей, которые слишком часто берут малыша к себе «на время» да так, что это входит в привычку. Совсем не удивительно, что вскоре после того, как малыш уснул на ручках у мамы или в кровати у папы и был перенесён в своё спальное место, он просыпается и начинает «во всей красе» проявлять свой маленький, но уже такой стойкий характер. Стоит ли удивляться, почему ребёнок ночью не спит сам или делает это плохо, постоянно ворочаясь? Да просто не хочет он без вас спать — только и всего! Часто просыпается, хныкает, капризничает, требуя водички, и даже очень громко кричит — предпринимает все для того, чтобы его взяли обратно к себе. Что предпринять? Да что угодно, только чтобы отвлечь маленького сорванца: пойте колыбельные, рассказывайте сказки тихим монотонным голосом, но ни в коем случае не идите на поводу у отпрыска: если виной элементарные капризы характера, а не реальный страх, ночью ребёнок должен находиться в своей комнате и на своей постельке. Причём подобные тонкости воспитания должны предприниматься с самого рождения — чем раньше, тем результативнее будет эффект.
  3. «Хочу к маме!». Иногда младенец плохо спит ночью только от того, что хочет убедиться в нахождении мамочки рядом. Или же ему важно просто посмотреть, «проверить», где именно она находится в данный момент времени. В таких случаях поможет какая-то мамина вещь рядом, которая хранит её запах: платок, например.
  4. Корректировка режима. Ребёнок в возрасте от 12 месяцев и старше уже вырисовывает свой индивидуальный режим: привыкает к кормёжке в определённое время, играм, купанию и прочим аспектам младенческой жизни. Придумайте для малыша, который плохо спит ночью своеобразный ритуал по чёткой схеме: поиграли — искупались — спели песенку — пожелали “спокойной ночи игрушкам — уснули. В случае, если кроха ночью захотела пить, дайте бутылочку, но ни в коем случае не кормите.
  5. Регулировка физической активности. Об излишних нагрузках мы уже говорили, но может быть и с точностью до наоборот: малыш плохо спит просто потому что не устал, а случается так из-за того, что вы постоянно возите его в коляске. Почему нельзя? Строгих запретов нет, главное, во всем взять в меру. Нельзя не согласиться, что перемещать годовалого малыша в коляске — это удобно и практично, но все же при любой возможности старайтесь поводить чадо за ручку — поверьте, и кроха, и вы сами заметите много позитивных изменений. Просто не допускайте переутомления и контролируйте собственные перегрузки.
  6. Можно верить в это, можно относиться скептически, но состояние мамочки, как в зеркале, отражается на её ребёнке из-за детской эмоциональной чувствительности. Не держите ураган ощущений в себе, делитесь заботами, проблемами и страхами с родными и близкими — и вы заметите, что ночи стали значительно спокойнее.

Причины инсомнии у деток в 2 годика

Чтобы понять, как прийти на помощь собственному чаду при расстройствах сна, стоит ли обратиться за консультацией к педиатру или неврологу, необходимо обратить внимание на причины нарушений. Условно они делятся на физиологические и психологические.

Когда ребенок плохо спит ночами в 2 года, это далеко не всегда является свидетельством того, что в детском организме присутствуют патологии. Вот почему лечение требуется только в некоторых ситуациях.

Создание условий для быстрого погружения в сон

Чтобы двухлетнему малышу легче засыпалось по вечерам и хорошо спалось в течение темной поры суток, родителям рекомендовано позаботиться о создании комфортных условий для погружения дитя в сон. Для этого необходимо сделать следующее:

  1. Проветрить детскую на ночь, чтобы увлажнить воздух в помещении.
  2. Позаботиться о том, чтобы ребеночку не было душно и жарко или холодно.
  3. Надеть на ребеночка удобную пижамку, сменить подгузник, позаботиться о натуральности тканей постельного белья и удобстве спальных принадлежностей.
  4. Позаботиться об оптимизации кормления. Не допускать переедания ребеночка за завтраком, обедом и ужином, исключить дневные перекусы. Вечерняя еда – питательная, но легкая.
  5. Провести вечернее купание с добавлением в воду травяных отваров, обладающих успокаивающим свойствами и помогающих детской нервной системе расслабиться.
  6. Создать сонный ритуал, состоящий из определенной и четко соблюдаемой последовательности действий, связанных с укладыванием. Происходящее должно успокоить карапуза и настроить на погружение в сон. Ритуал четко выполняется каждый вечер. Ребеночек усваивает, что после этих действий ему надо спать. К ним относится вечернее купание, чтение сказки, одевание пижамки. и четко придерживаться его.
  7. Установить правильный режим дня. Эта мера дает хороший результат. Малыш спит крепче, меньше просыпается в темную пору суток.
  8. Активно проводить день, чтобы малыш двигался, играл, много бывал на свежем воздухе. Положительно сказываются на засыпании и качестве ночного отдыха ребеночка частые прогулки. Свежий воздух полезен детскому организму в целом, и его нервной системе в частности. Он обеспечивает нужные условия для гармоничного развития карапуза.
  9. Доктор Комаровский рекомендует родителям деток второго года жизни помнить о собственных потребностях, высыпаться, и заботиться о том, чтобы семья была счастливой. У счастливых родителей детки лучше спят.

Физиологическая норма и её отклонения: как рассмотреть эту грань?

Ведущие отечественные и зарубежные педиатры утверждают, что сон годовалого ребёнка выполняет одну из самых важных ролей в жизни и здоровье. В этом возрасте продолжительность сна должна соответствовать примерно 14 часам, 12 из которых отводится ночному отдыху, а остальные два — дневной сиесте. Сон не только нужен для правильного развития и роста малыша, но и для того, чтобы кроха смогла «переработать» информацию, полученную за целый день активной и насыщенной жизни, Детский мозг переживает колоссальные нагрузки, сначала в безграничных количествах поглощая информацию, а затем внимательно «переваривая» её.

Именно поэтому очень важно, чтобы жизнедеятельность малыша соответствовала режиму, был выработан чёткий ритуал отхода ко сну. Каждый ребёнок должен знать звон своего личного «колокольчика», возвещающего, что пора спать. Это может быть мамина колыбельная, папина сказка, тёплая ванна или тёплое молочко с мёдом.

Оцените статью
Adblock detector