Как стать анорексичкой за месяц — Сбрось вес

Туберкулез

Принцип действия диеты анорексичек

Некоторые девушки, страдающие избыточным весом, задумываются, как стать анорексичкой. Для начала стоит разобраться, что кроется под данным термином. Нервная анорексия – это заболевание, связанное со значительной потерей веса, благодаря употреблению мизерного количества калорий. Опасное состояние способствует возникновению психологических расстройств, депрессии. Зачастую им страдают девушки-подростки, но болезнь может возникнуть у взрослых людей любого пола и привести к смерти.

К чему это приведет?

То, как питаются анорексички, без сомнения, вредная крайность. Эти девушки своим фанатичным отношением к культу стройной фигуры доводят себя до ужасных последствий. Как крайний вариант, возможен даже летальный исход.

Среди конкретных негативных последствий:

  • Хронический упадок сил и усталость, депрессия, усталость, голодные обмороки, проблемы с нервами и резкие перепады настроения.
  • Сбои в обмене веществ и отказы органов.
  • Отторжение пищи желудком, постоянная тошнота и рвота.
  • Ухудшение состояния волос, ногтей и зубов вплоть до выпадения, неприятный запах изо рта.
  • Болезненная бледность, превращение в обтянутый кожей скелет.

Красиво ли это? Нисколько. Стоит ли того? Безусловно, нет.

Приблизительное меню анорексички

Рацион питания при снижении веса не отличается богатством выбора. Что едят анорексички? Один из вариантов меню: кефир, нежирный творог, яйца и 2 литра воды в сутки. Некоторые диетологи советуют добавить белое мясо, рыбу и фрукты, придерживаясь принципа «5 укусов». Лучше есть больше овощных салатов, которые следует заправить оливковым маслом.

  • вареную морковь;
  • лимон, грейпфрут;
  • обезжиренные молочные продукты;
  • куриный бульон;
  • зеленые овощи (капусту, сельдерей, брокколи, зелень);
  • нежирную рыбу, мясо.

На протяжении процесса похудения можно дополнительно принимать био-добавки и витамины, это поддержит организм во время голодания. Примерное меню диеты анорексичек выглядит следующим образом:

  1. Каждое утро нужно начинать с 2 стаканов минеральной воды без газа с лимонным соком. Это ускорит процесс сжигания жира.
  2. Есть можно лишь через 30 минут после питья.
  3. В понедельник разрешается выпить несколько чашек чая без сахара. Напиток должен быть теплым, но не горячим. Можно добавить ​​обезжиренное молоко. Рекомендуется пить много негазированной воды (не менее 2, 5 литров в день).
  4. В остальные дни, кроме выходных, меню должно состоять из нежирного творога, отварного мяса, яиц, овощей и фруктов. На обед можно съесть миску супа. На ужин – стакан кефира.
  5. Согласно диете, суббота – разгрузочный день. Завтрак включает одно крупное яблоко, обед – грейпфрут. На ужин можно пить только воду.
  6. В воскресенье разрешается добавить в установленный рацион по ломтику цельнозернового хлеба и твердого сыра. Белый хлеб употреблять нельзя. На ланч лучше съесть немного фруктов.

Правила, как стать анорексичкой за короткий срок:

  • Если конкретной методикой предусматривается ограничение калорий – их нужно скрупулезно подсчитывать;
  • Каждый день необходимо выпивать много воды – от 1,5 л;
  • Все порции нужно делить на 5-6 частей;
  • На протяжении всего похудения рекомендуется отказаться от физических нагрузок и почаще бывать на свежем воздухе.

Перед использованием более строгой методики или для проведения разгрузки нужно в течение трех дней питаться только жидкой пищей:

  • Кефиром, ряженкой, молоком, бифидком;
  • Нежирными бульонами;
  • Водой;
  • Несладким чаем;
  • Какао и квасом.

Этот вариант считается наиболее жестким, т.к. на протяжении 7-10 дней меню ограничивается 500 Ккал:

  • На завтрак пьем кофе и съедаем яблоко;
  • На ланч кушаем апельсин;
  • Обедаем супом из овощей с фасолью и овощным салатом;
  • Ужинаем тертой морковью (100 г).

Подробный гороскоп на сегодня и на завтра для всех знаков Зодиака: прогноз, что ждет в любви, карьере, финансах, здоровье

У вас отключен яваскрипт. Пожалуйста, включите поддержку яваскрипт в настройках своего браузера, в противном случае вы не сможете прочитать свой гороскоп на этот день от астрологического сайта Гороскопы на каждый день, гороскоп на неделю, гороскоп на текущий год.

  • Овен
  • Телец
  • Близнецы
  • Рак
  • Лев
  • Дева
  • Весы
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козерог
  • Водолей
  • Рыбы

Ваш гороскоп на сегодня

 
Гороскоп на неделю с 17 по 23 июня 2019
Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева
Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Для тех, кто не рискует практиковать строгие разновидности данной диеты, есть более мягкий вариант на неделю:

  • Понедельник: кушаем продукты белого цвета, кроме шоколада;
  • Вторник – красного;
  • В среду – зеленого;
  • В четверг – оранжевого;
  • В пятницу – фиолетового;
  • В субботу – желтого;
  • В воскресенье пьем только минеральную воду.

Помимо белков, здесь присутствуют и углеводные продукты, а питаться нужно в течение 12 дней следующим образом:

  • Понедельник: пьем 1 л кефира;
  • Вторник: 6 апельсинок;
  • Среда: 500 г обезжиренного творога;
  • Четверг: 500 г икры из кабачков;
  • Пятница: 1 кг очищенных яблок;
  • Суббота: 100 г темного горького шоколада;
  • Воскресенье: 300 г маложирного сыра;
  • День 8: 1 л сока из томатов и 150 г салата из овощей;
  • День 9: 400 г отварного мяса;
  • День 10: только салатик из свежих овощей;
  • День 11: творог (500 г);
  • День 12: 1 кг слив.

Как стать анорексичкой быстро

Главной особенностью этой методики является строгое ограничение калорийности на каждый день:

  • 1 и 2 дни: по 500 Ккал;
  • 3 и 4 дни: 300 и 400;
  • 5 и 6 дни: 100 и 200;
  • 7 и 8 дни: 400 и 500;
  • 9 день – 500;
  • 10 день – голодание;
  • 11 и 12 дни: 150 и 200;
  • 13 и 14 дни: 400 и 350;
  • 15 и 16 дни: 250 и 200;
  • 17 день – ничего не едим;
  • 18 и 19 дни: 200 и 100;
  • 20 и 21 дни: голодание и 300;
  • 22 и 23 дни: 250 и 200;
  • 24 и 25 дни: 150 и 100;
  • 26 и 27 дни: 100 и 200;
  • 28, 29 и 30 дни: 200, 200 и 300.

Рецепт супа с фасолью:

  • Доводим 2 л воды до кипения;
  • Чистим и режем картофель, морковь и лук;
  • Бросаем все в воду, шинкуем капусту, через 10 минут помещаем ее в кастрюлю вместе с фасолью;
  • За 5 минут до готовности добавляем зелень.

Рецепт овощного салата:

  • Рубим на кубики помидор, огурец и твердый сыр;
  • Смешиваем.

Рецепт молокочая:

  • Доводим до кипения 500 г молока, в нем завариваем 1 ч. л. чая;
  • Через 25 минут отфильтровываем чаинки и пьем.

Советуем также ознакомиться со статьей Магическая диета.

Питание – наиболее важная составляющая, на пути становления анорексичкой. Лишь те, кто действительно хочет стать худыми, смогут соблюдать строгую диету, испытывая искреннее отвращение к еде. Для экстремального похудения количество употребленных за сутки калорий должно составлять не более пятисот. Количество расходуемых калорий должно оставаться прежним – около двух тысяч.

Примерное меню на неделю:

  • понедельник – зеленый чай (триста миллилитров), яйцо, обезжиренный творог (двести грамм);
  • вторник – обезжиренный кефир (пятьсот миллилитров), салат из моркови, капусты, сельдерея (двести грамм), зеленое яблоко;
  • среда – вода (два литра);
  • четверг – обезжиренный творог (двести грамм), овощной бульон (двести миллилитров), зеленый чай;
  • пятница – обезжиренный кефир (пятьсот миллилитров), зеленое яблоко, овощной бульон (двести миллилитров);
  • суббота – вода (два литра);
  • воскресенье – яйцо куриное, салат из моркови, капусты, сельдерея (двести грамм), зеленый чай (сто миллилитров).

Общий суточный объем продуктов необходимо разделить на пять равных частей. Среднее количество калорий триста–четыреста в сутки. Соблюдение диеты на фоне сохранения расхода суточной энергии гарантировано сделает вас худой и приведет к анорексии в кратчайшие сроки.

Что ждет анорексичку в будущем

Посмотри, пожалуйста, на фото красивых моделей с нормальной фигурой и на фото анорексичек. Замечаешь разницу? Модели изящны, тонки, стройны, их фигуры женственны и очень красивы. Анорексички чрезмерно худы, такое ощущение, будто эти девушки — ходячие скелеты, обтянутые кожей. Ни о каких красивых изгибах женского тела здесь и говорить не приходится.

Да и какие изгибы могут быть, если у девушки по всему телу торчат кости и по ней можно анатомию скелета человека изучать? Скажем сразу, анорексия — это не способ похудеть, а страшное заболевание, которое часто приводит к инвалидности или к летальному исходу. К тому же, анорексичные фигуры явно не вызывают симпатию у людей, спроси любого, кто не анорексик.

Если ты до сих пор думаешь о том, как стать анорексичкой, то прочитай немного о том, что ждет девушку в будущем, если она действительно станет анорексичкой:

  • Сначала она будет бороться с мучительным чувством голода, у нее будет болеть живот и голова, девушка станет нервной, раздражительной.
  • Потом, когда девушка привыкнет постоянно быть голодной и начнет отказываться от еды, она будет стремительно худеть.
  • Затем ее ждет атрофия мышц. Она постепенно превратится в скелет, обтянутый кожей, и приобретет болезненный и слабый вид. Кости станут слабее, потому что из них вымывается кальций. Зубы и волосы будут выпадать и портиться, желудок и кишечник — отказываться работать. «Красотка» получается, не правда ли?
  • Дальше — больше. У анорексички разовьется аритмия и постоянная слабость, внутренние органы начнут потихоньку повреждаться, появятся судороги, пропадут месячные.
  • И последний из трех путей, который ждет девушку-анорексичку — это или полное лечение анорексии, благо родственники и близкие помогают в этом, или улучшение состояния больной (анорексичка немного полнеет и становится больше похожей на здорового человека) или, что самое страшное, смерть. Разве вы хотите для себя такой судьбы? В любом случае, даже если рассматривать наиболее удачный вариант, то есть полное лечение анорексии, то и тут не стоит обольщаться. Анорексия — это тяжелый удар по здоровью, поэтому бесследно она не пройдет. Даже если удастся полностью вернуться к нормальному весу, какие-то болячки, приобретенные в период анорексии, обязательно останутся и напомнят о себе в будущем. 

https://www.youtube.com/watch?v=cYpv3qETku8

Ну как перспектива, все еще хочется узнать, как стать анорексичкой быстро? Вдобавок обязательно посмотри видео и телепередачи с участием анорексичек. Они сами рассказывают, как довели себя до такого состояния, а также о том, как пытаются вернуться к нормальной жизни. А вот потом здраво подумай, а надо ли тебе все это?

Если проблема заключается в том, что у тебя избыточный вес, зачем же принимать такие радикальные меры? Все, что нужно, — это определить, каким должен быть нормальный вес при вашем росте, выявить избыток килограммов, от которых надо избавиться, и посидеть на нормальной диете или перейти полностью на здоровое питание занятия с тренажерном зале. Все! Это мало того что безопасно, но и полезно для здоровья. Ты станешь не только стройнее, но и красивее. Анорексия — это не выход, уж поверь.

Ну а теперь в качестве ознакомления прочитай о том, что делают девочки и девушки, чтобы стать анорексичками.

Плюсы и минусы диеты анорексичек

Девушка с яблоком

Соблюдение строгой программы для похудения приводит к быстрой потере избыточного веса. Однако данная диета относится к категории самых вредных, поэтому не стоит на нее всецело полагаться. Вначале следует понять, какие существуют плюсы и минусы диеты анорексичек. Основные преимущества:

  • быстрое снижение веса;
  • очищение организма (если придерживаться советов диетолога);
  • укрепление силы воли.

Анорексичная диета приносит больше вреда, нежели пользы. Не зря ее считают одной из самых опасных. Если истязать организм ежедневно в течение 2 недель, могут возникнуть следующие негативные последствия:

  • апатия;
  • раздражительность;
  • головокружение;
  • психическая дезориентация;
  • мышечная слабость;
  • отвращение к еде;
  • расстройство желудка, кишечника;
  • нарушение работы жизненно важных органов.

Примерное меню диеты анорексичек

Правила и советы, которыми руководствуются анорексички:

  • Съедать как можно менее калорийную пищу. Обычно ежедневный рацион должен составлять 500 калорий, не более, причем лучше съедать 5 раз по 100 калорий, чем все 500 за один раз.
  • Возненавидеть еду, ассоциировать ее с чем-то неприятным. Например, во время поедания пирожного представлять себе дохлую крысу, в которой копаются черви. Еда — это зло. Если съела чего-то много или очень калорийное, наказывай себя за это чем-то неприятным, например, почистить туалет или спать ночью без одеяла. Если, наоборот, удержалась, то похвали себя, отложи деньги в копилку или сходи и купи что-нибудь приятное, но только не еду (одежду, косметику, украшения).
  • Лучшие напитки — это вода и зеленый чай. Вода заполняет желудок и создает чувство сытости, причем от теплой воды приятно, а на холодную организм тратит энергию, а значит, калории, чтобы ее согреть. Зеленый чай способствует похудению. Еще хорошо пить кофе. Кофеин ускоряет обмен веществ.
  • Как можно чаще чистить зубы. После этого еда будет иметь неприятный вкус, что, возможно, отобьет аппетит.
  • Во время еды представлять, что ешь при постороннем человеке, который внимательно следит за тем, как именно ты принимаешь пищу.
  • Занимайся спортом как можно более часто. При экстремальном похудении твоя кожа не обвиснет, плюс ты сожжешь дополнительные калории. Выбери бег – оптимальный вариант.
  • Составь свой распорядок дня. Причем сделай его чрезмерно напряженным, чтобы постоянно находиться в движении и не думать о еде.
  • Важно занять ротовую полость. Жуй жевательную резинку, перебьет мысли о еде.
  • Кушать перед зеркалом, если ты дома, и желательно голой. Тогда пища просто не полезет в горло.
  • Обязательно вступить в сообщество анорексичек, начать общаться с анорексиками.
  • Развесить фото анорексичных девушек по дому, чтобы знать, к чему стремиться.
  • Спать как можно больше часов в день, не меньше восьми.
  • Не есть после пяти.

Ну и так далее. Как ты уже поняла, все нацелено на то, чтобы отбить аппетит и мысли о еде. Как стать анорексичкой? Всячески мотивируй себя на пути к анорексии. Найди примеры голливудских звезд, сделай их своими идолами. Расклей фото по дому, чтобы помнить, к чему надо стремиться.

В войне со своим телом победитель не всегда выигрывает, и это не только наше мнение. Пойми, анорексия — это психическое заболевание, которое лечится психиатрами и психологами, а вылечивается далеко не всегда, что приводит к летальному исходу. Если тема анорексии тебе все еще интересна, то ты можешь прочитать еще одну нашу статью о том, как стать анорексичкой: как заболеть анорексией?

С чего все начинается, предпосылки желания стать анорексичкой? Факторов, влияющих на стремление быть худой несколько:

  • Наследственность. В процессе исследований, проведенных учеными, был выявлен ген, ответственный за предрасположенность к анорексии. Большое значение имеет наличие родственников, страдающих алкоголизмом, депрессивными расстройствами.
  • Физиологические особенности. Наличие избыточного веса.
  • Личностные качества. Перфекционизм, заниженная самооценка, ощущение себя неполноценным членом общества, неуверенность.
  • Социокультурный фактор. Полноценное удовлетворение первичных потребностей (характерно для развитых стран) приводит к чрезмерному увлечению модными тенденциями (трендами).

Наличия одного фактора достаточно, чтобы возбудить в девушке желание стать анорексичкой. Как показывает практика, обычно присутствует два и более фактора.

Если, учитывая все ограничения, сложности со здоровьем, желание худеть осталось, вниманию представлен список советов и способов как быстро стать анорексичкой:

  • С чего начать? Первое – поставить цель. Завести блокнот, делать записи достижений, мотивационные мысли, идеи касательно повышения эффективности процесса похудения.
  • Еда. Выработать отвращение к еде. Придумать наказание за срыв в диете (записать в блокнот). Предпочтение отдавать низкокалорийным продуктам. Количество калорий до пятисот. Обязательно устраивать разгрузочные дни. При возникновении желания покушать больше нормы, выпить воды.
  • Режим дня. День необходимо загружать по максимуму, тогда на мысли о еде не будет оставаться времени. Полноценный сон.
  • Спорт. Занятия спортом помогут сохранить мышцы в тонусе. Дополнительная трата калорий.
  • Кумиры. Изображения идеалов вдохновляют.
  • Окружение. Скрывайте анорексию от домашних. Оставляйте грязную посуду, создавая впечатление, что постоянно едите. Ищите единомышленников.

За сколько можно стать анорексичкой, следуя вышеперечисленным советам? Сроки сугубо индивидуальны. Одним понадобится месяц, а другим полгода. Результат зависит от конкретного человека, его желания и силы воли.

Противопоказания

Как стать анорексичкой за месяц — Сбрось вес

Потребление небольшого количества калорий заставляет организм усиленно работать, расходуя полезные вещества. Поэтому диета Дан показана далеко не всем. Ее стоит придерживаться здоровым людям с избыточным весом больше, чем 10-15 кг, и лицам, страдающим ожирением. Какие существуют противопоказания диеты анорексичек:

  • хронические заболевания;
  • проблемы с ЖКТ;
  • болезни почек, печени, щитовидной железы;
  • плохая работа сердечно-сосудистой системы;
  • склонность к железодефицитной анемии;
  • слабый иммунитет.

Отзывы

Врачи негативно относятся к столь жесткому способу похудения, но тем, кто все же решил им воспользоваться, следует сделать правильный выход:

  • Каждый день добавлять к рациону по 100 Ккал;
  • Не переедать, питаться только разрешенными продуктами еще 2 недели.

Главные результаты диеты анорексичек выражаются только в быстром похудении, т.к. для организма она не приносит существенной пользы.

Виды анорексии и ее проявления

Самый очевидный из них — сильная потеря веса, которая становится заметна тогда, когда больной близок к истощению. Обнаружить патологию на ранних этапах можно, но это не всегда удается. Вас должно насторожить, если знакомый или родственник стал часто отказываться от пищи, ссылаясь на то, что он недавно поел или у него болит живот.

Больному постоянно холодно, поскольку организму не хватает энергии, чтобы согреться. Руки, спина, живот покрываются слоем тонких волос, с помощью которых тело пытается сохранить тепло. Часто развивается остеопороз, нарушается процесс пищеварения, могут отмечаться сбои в работе ЦНС.

Девушки, страдающие этим расстройством постоянно испытывают чувство страха, связанное с увеличением веса. Паника полностью перекрывает все чувства и эмоции, и не отпускает человека, даже когда он в шаге от смерти из-за истощения.

Главным образом, причины заболевания заключаются в низкой самооценке, которая также выступает в роли одного из основных симптомов этой тяжелой болезни. Жертва анорексии считает, что ее масса тела и параметры фигуры имеют тесную связь с самоощущением и личностным статусом. Они часто отрицают опасность собственного состояния и не могут реально оценивать свой вес.

Ярким признаком расстройства пищевого поведения является стойкое нарушение менструального цикла, — отсутствие трех и более менструаций подряд. Гинеколог диагностируется аменорею, если вызвать менструацию возможно только путем введения гормональных препаратов, содержащих эстроген.

Наверное, самым большим заблуждением является то, что анорексия подарит девушке идеальную фигуру. Это абсурд. При этом психологическом заболевании женщина уже просто не способна воспринимать себя объективно. Как бы сильно она не похудела, ей все равно будет казаться, что у нее есть лишний вес. Фотографии анорексичек просто ужасают.

Чаще всего заболевают этой болезнью люди, у которых наблюдается много комплексов и фобий. Катализатором болезни становится сильное эмоциональное потрясение. Например, девочка сама считала себя полноватой, а ей сказали это в лицо, причем услышала она это от авторитетного для нее лица.

Одной из причин болезни можно считать отсутствие откровенных отношений с родителями. Нужно, чтобы девочка ощущала, что ее в семье считают красивой, тогда это ощущение она перенесет на весь мир. И даже если ей что-то будут говорить другое, она просто не воспримет это на свой счет.

Поэтому важнейшей формой профилактики этой болезни являются доверительные отношения с родителями. Если девушка делится своими переживаниями с родителями, то у них есть возможность развеять ее страхи и комплексы.

Анорексией называется синдром, который характеризуется отсутствием аппетита или сознательным отказом от пищи. При этом если продолжать худеть, в дальнейшем желудок просто не сможет переваривать еду. Даже ложка супа не будет усваиваться организмом.

Начинается данное заболевание с того, что девушка просто перестает ощущать голод. Причины подобного состояния могут крыться и в гормональных нарушениях, и в неврологических патологиях или злокачественных опухолях. Поэтому, если у вас уже длительное время отсутствует аппетит, срочно следует пройти медицинское обследование.

В данном случае отмечается полная потеря чувства голода или намеренный отказ от пищи. Происходит это по причине резкого угнетения аппетита из-за психических заболеваний: депрессивных, кататонических состояний и пр. К сожалению, на это редко вовремя обращают внимание. Женщина просто не в состоянии понять, что она не хочет есть.

Стрессы, проблемы на работе и в семье, сильная психоэмоциональная нагрузка – все вышеперечисленное может привести к возникновению анорексии. Здесь требуется вмешательство квалифицированного психолога, который поможет разобраться в сложившейся ситуации.

В некоторых случаях к такому состоянию могут привести различные анорексигенные вещества, которые подавляют голод. Нередко пропадает аппетит у девушек, злоупотребляющих антидепрессантами. Данный вид анорексии считается самым распространенным и может приводить к тяжелым последствиям.

Развитие анорексии происходит в несколько стадий:

  • Начальная. Продолжительность – до четырех лет. Накопление негативных мыслей, идей, связанных с внешностью. Шутка, замечание по поводу веса, внешности – толчок к развитию нервной анорексии.
  • Аноректическая. Использование различных методов для похудения. Потеря веса доходит до пятидесяти процентов. Возникают воспалительные процессы желудочно-кишечного тракта, нарушения работы кишечника, головокружения.
  • Кахектическая. Прекращение менструаций, полное отсутствие подкожно-жировой клетчатки, снижение температуры тела, артериального давления.
  • Редукция. Стадия анорексии, проявляющаяся после проведения лечения, когда происходит прибавка веса. Возникновение прежней активности стремления к похудению.

Согласно со стадиями анорексии, выделяют наличие симптомов:

  • отказ от поддержания веса;
  • изоляция от социума;
  • соблюдение особых правил питания: привычка дробить еду на мелкие части, чрезмерно медленное и длительное пережевывание;
  • приступы необоснованного гнева, агрессии;
  • мышечные спазмы;
  • бессонница;
  • ухудшение состояния зубов, волос, кожи;
  • слабость, потеря сознания;
  • чувство обиды на окружающих;
  • нарушения менструального цикла;
  • аритмия;
  • анемия.

Диеты анорексичек: польза и вред для здоровья

Строгие диеты анорексичек пользуются большой популярностью среди женщин: на них худеют все, начиная от простых людей и заканчивая известными моделями и актрисами. Это все объясняется желанием сбросить лишний вес в короткие сроки, однако такое похудение не всегда является безопасным.

Прежде всего, следует подчеркнуть опасность и вред диеты анорексичек:

  • С ее помощью действительно можно быстро стать анорексичкой. Это весьма негативно сказывается на фигуре, но не меньше ущерба приносит здоровью: организм чувствует острую нехватку витаминов и других веществ, наличием которых не может похвастаться ни одно меню данной методики;
  • Диета для начинающих анорексичек действительно эффективна и позволяет быстро избавиться от лишнего веса, но здесь есть и обратная сторона: как известно, в результате резкого похудения в большинстве случаев обвисает кожа, и ее потом подтянуть можно только при выполнении специальных процедур вроде обертываний или даже лифтинга в салоне;
  • Витаминное голодание вызывает преждевременное старение кожи, и об этом тоже не стоит забывать.

К положительным качествам можно отнести только высокую эффективность диеты анорексичек при похудении, ведь она позволяет получить стройную фигуру в очень короткие сроки.

Чтобы понять, на сколько удается похудеть, нужно знать, сколько калорий в ежедневном рационе: любое из ее меню рассчитано максимум на 800-1000 Ккал. Такой показатель ничтожно мал, учитывая то, что даже ведущая малоподвижный образ жизни женщина в день съедает 1800 Ккал. Таким образом, только за 1 день использования методики можно сбрасывать по 1 килограмму.

Продукты для похудения в каждом ее варианте разные, но чаще всего используются следующие из них:

  • Молокочай;
  • Шоколад;
  • Гречка и рис;
  • Кисломолочные напитки (обезжиренные);
  • Чай;
  • Овощи и фрукты;
  • Постное куриное мясо и рыба;
  • Зелень.

Запрету подлежат все блюда, содержащие большое количество калорий и жиров: варенье, жареное мясо, копчености, майонез, фастфуд.

Аппетит человека

Как стать анорексичкой быстро

Когда человек испытывает чувство голода, это говорит о том, что в его организме недостаточно питательных веществ. Такое чувствие ему неприятно. Аппетит человека напрямую зависит с представлениями о будущем приеме пищи. Формируется он в результате возбуждения определенных отделов центральной нервной системы.

Может начаться выделения слюны и пищеварительного сока. Это происходит, потому что усиливается перистальтика желудочно-кишечного тракта, и организм подготавливает органы пищеварения к приему пищи. Физиологические потребности организма человека можно сравнить с тягой к соленой пище, когда в организме происходит значительная потеря количества соли. Бывает так, что аппетит отражает приобретенную или врождённую склонность к употреблению, определенных продуктов питания, или к ее отвращению.

Человек может начать в большом количестве употреблять разнообразные блюда. Это может происходить под влиянием сильных внешних стимуляторов. Таким образом, его организм восполняет запас энергии. Именно переедание может компенсироваться ограничением пищи. В современном обществе к нему прибегают не многие.

Бывает так, что человек употребляет очень много пищи или отказывается от нее. Давайте рассмотрим, что представляет собой, нервная анорексия и разберем все о анорексии. У девушек подростков часто может развиваться нарушение развития психики. Это может быть связано с ее желанием сохранить свою фигуру, боясь поправиться.

Поэтому они начинают воздерживать от приема пищи и могут довести себя до сильного истощения и даже до смерти. Результатом становиться анорексия. Несмотря на физиологическую потребность в питании, аппетит может полностью отсутствовать. Это происходит, потому что начинается нарушение в желудочно-кишечном тракте или эндокринной системе.

Этапы развития заболевания

https://www.youtube.com/watch?v=PPLhgEl8zfs

Несмотря на желание максимально быстро добиться результата, для сброса веса потребуется время, за которое нужно пройти несколько основных этапов.

Прогрессия заболевания имеет 3 этапа:

  1. Дискорфоманическая форма. На этом этапе девушка подозревает, что ее вес несколько ненормальный и она выглядит полной. Свидетельствует о наличии дискорфоманического типа болезни длительное рассматривание отражения в зеркале. Затем следует быстрый перебор диет, девушка их может только просматривать или использовать. Каждый день женщина говорит о лишнем весе – сейчас психологическая проблема уже зародилась;
  2. Аноректическая форма. Постоянное голодание приводит к уменьшению веса. Часто анорексия усугубляется на протяжении месяцев. После потери части веса, обычно это уже 30%, появляется эйфорическое желание продолжать худеть. Диета превращается практически в голодовку, мозг при этом даже не показывает желания есть. Вероятно, что дополнительно человек изнуряет себя физическими нагрузками;
  3. Кахектическая. Способность здраво оценивать свой вес пропадает. Тело начинает давать сбои, появляется гипотония, менструальный цикл задерживается или полностью прекращается, половое влечение снижается. Страдают все органы, поэтому наличие других болезней выявляется в ходе диагностики.

Перед тем, как стать анорексичкой девушка должна пройти все 3 этапа.

За 2-3 дня

Анорексичками становятся не за 2 дня, но положить начало при помощи диеты за несколько дней вполне можно. Уже за такой короткий промежуток времени организм способен избавиться от надоедливых килограммов.

Рассмотрим, что едят анорексички на примере 3-х дневной «жидкой» диеты:

  • Кисломолочные напитки – кефир, молоко, ряженка;
  • Вода;
  • Какао;
  • Бульоны, но только нежирные;
  • Чай без сахара;
  • Квас.

Более 3-х дней подобный рацион противопоказан, так как количество калорий мизерное. Между выполнением диеты нужно придерживаться другого питания, проводить ее чаще 1 раза в неделю не рекомендуется.

За неделю

Девушки анорексички часто придерживаются так называемой «цветной» диеты. Она рассчитана на недельное использование. Суть заключается в том, что каждому дню присуждается определенный цвет и можно есть продукты только указанного цвета. Диета анорексичек достаточно строгая, но для начинающих подойдет мягкая форма, которой и является «цветная» диета.

Цвета для дней недели:

  • Понедельник – белый, (в основном молочные продукты) за исключением шоколада;
  • Вторник – красный (помидоры, арбуз, болгарский перец и т.д.);
  • Среда – зеленый (капуста, огурцы, зелень и т.д.);
  • Четверг – оранжевый (дыня, мандарины, апельсины);
  • Пятница – фиолетовый (баклажаны, виноград, сливы);
  • Суббота – желтый (бананы, абрикосы, кукуруза);
  • Воскресение – разгрузочный день, пить исключительно минеральную воду.

Более тяжелая диета на неделю подразумевает составление рациона таким образом, чтобы суточный калораж составлял 500 ккал. Перед тем, как стать анорексичкой нужно изучить особенности организма и узнать продукты, на которые имеется аллергия.

Для примера рассмотрим, как женщины становятся анорексичками за неделю, используя рацион:

  • Завтрак – кофе без сахара и яблоко;
  • Ланч – 1 апельсин;
  • Обед – овощной суп с фасолью, на второе салат;
  • Ужин – морковь 100 гр, но обязательно натертая, чтобы быстрее усвоилась.

За 2 недели

Часто диеты составляются на более продолжительное время с чередованием продуктов. Существует отличный вариант, как худеют анорексички – это белковая диета. Продукты с углеводами здесь также есть, но они в небольшом количестве. Рацион рассчитан на 12 дней:

  • День 1 – на сутки 1 л кефира;
  • День 2 – 6 апельсинов, лучше их съесть за 5 раз, а в обед 2 шт;
  • День 3 – 0,5 кг творога, обязательно обезжиренного;
  • День 4 – 0,5 кг кабачковой игры (готовить без растительного масла);
  • День 5 – 1 кг яблок после очистки, обычно обрезки составляют 200-300 г, поэтому можно брать 1,2-1,4 кг обычных яблок;
  • День 6 – 1 плитка (100 г) черного шоколада;
  • День 7 – 300 г наполовину обезжиренного сыра;
  • День 8 – 1 л томатный сок и 150 г овощного салата;
  • День 9 – 400 г нежирного варенного мяса (курица, телятина, кролятина);
  • День 10 – овощной салат;
  • День 11 – 0,5 кг творога;
  • День 12 – 1 кг слив.

Истории анорексичек часто указывают на эффективность еще одной диеты, девушки утверждают, что скидывают порядка 7 кг за 2 недели.

Приблизительный рацион разбитый по дням:

  1. Вода. Она должна быть немного газированная. Оптимально выпивать по 1,5 л на протяжении суток;
  2. Молоко и большой, но несладкий фрукт. Жирность молока 0,1%, а фрукт любой – яблоко, грейпфрут;
  3. Повторить рацион первого дня;
  4. Несладкий чай, овощной салат. Выпивать 500 мл чая без добавления сахара, для удаления аппетита ешь морковь, зелень и свежую капусту в виде салата, можно заправить 1 ст.л. растительного масла;
  5. Молоко. 1 л 0% жирности молока;
  6. Яйцо, чай, бульон. За день можно съесть 1 сваренное яйцо, несладкий и легкий чай, бульон с овощами (капуста, горошек, картофель, куриная грудка) и 1 крупный фрукт. Все эти продукты употребить за 4 приема;
  7. Йогурт, чай и творог. Все должно быть обезжиренным, а чай некрепким;
  8. Рацион первого дня;
  9. Молоко и фрукт. 1 л нежирного молока и 1 крупный фрукт;
  10. Рацион первого дня;
  11. Салат из овощей и зелени. В салат добавляют листовую зелень и овощи (сельдерей, укроп, петрушка и т.д.), можно добавить 25 г растительного масла. Должна получиться 1 л миска на сутки;
  12. Молоко. 1 л с 0% жирности;
  13. Яйцо, творог и минеральная вода. Желательно, чтобы яйцо было сварено вкрутую, обезжиренный творог 100 г, воды можно пить сколько угодно;
  14. Рацион первого дня.

Однозначно вес анорексички после такой диеты упадет: количество скинутых килограммов зависит от организма девушки и ее предыдущего веса. Действует правило, чем большее количество жира, тем быстрее теряется вес. Для худой девушки весом 45 кг потерять 3 кг будет сложнее, чем для полной 90 кг женщины скинуть 7 кг.

За месяц

Модели-анорексички всю жизнь сидят на диетах и использовать 2-х или 7-и дневные курсы достаточно муторно, поэтому разработаны месячные курсы. В перерывах между ними и выполняются более кратковременные и легкие/жесткие диеты.

как становятся анорексичкой

Главная особенность диеты за месяц – это ограничение калорийности, то есть питаться можно чем угодно, но только в пределах указанных калорий. Для этого придется тщательно изучать калорийность всех продуктов и подходить к выбору качественно. Преимущественно есть овощи и несладкие фрукты.

Итак, домашняя формула становления анорексичкой составляет:

  • 1, 2, 8, 9 дни – 500 ккал;
  • 3, 30 дни – 300 ккал;
  • 4, 7, 13 дни – 400 ккал;
  • 5, 19, 25, 26 дни – 100 ккал;
  • 6, 12, 18, 23, 27, 28, 29 дни – 200 ккал;
  • 11, 24 дни – 150 ккал;
  • 14 день – 350 ккал;
  • 15, 22 дни – 250 ккал.

Спустя непродолжительное время девушка становится анорексичкой, так как маниакальное желание похудеть постепенно усиливается, первые результаты приводят к эйфории.

Лечение болезни

Основой для успешного лечения анорексии является своевременное попадание в руки экспертов. Пациенты, которые абсолютно не изолированы от мира, имеют гораздо больше шансов на выздоровление. Обычно лечение проходит амбулаторно, но в более серьезных случаях со значительной потерей веса человек нуждается в срочной госпитализации.

Не стоит забывать, что анорексия считается «королевой» психических расстройств и ее смертность составляет 5-15%. Под наблюдением опытных специалистов больному вводят внутривенно лекарственные средства для поддержания функций сердца, а затем со временем и пищу.

Следующим этапом лечения является изоляция от дома и разработка нового порядка питания для постепенного увеличения веса.

Хорошие результаты принесут индивидуальная, когнитивно-поведенческая, групповая и семейная терапии. Необходимо отрегулировать конфликтную ситуацию вокруг пациента и его семьи. В процессе лечения нередко случается, что у родителей значительно серьезнее проблемы в психологическом плане, чем у детей.

как стать анорексичкой за неделю

На сегодняшний день не существует конкретных лекарственных препаратов, предназначенных специально для лечения анорексии. Антидепрессанты и нейролептики помогают лишь в случаях последствий анорексии (депрессия, тревога, апатия). Во время лечения используют анаболики, витамины, лекарства, препараты, содержащие железо и поддерживающие аппетит. Помимо увеличения веса, хорошим знаком для девочек является урегулирование менструального цикла.

Оцените статью
Adblock detector